lunes, 21 de abril de 2014

BIPOLARES ANÓNIMOS - QUITO

Somos un grupo de pacientes con trastorno bipolar afectivo y familiares o parejas de personas bipolares que hemos sido afectados por su enfermedad.

Nos reunimos en un ambiente de seguridad y respeto para compartir: Experiencias, fortalezas y esperanzas.

Nos basamos en la filosofía de los 12 pasos adaptados de Alcohólicos Anónimos. Sabemos que aunque el Trastorno Bipolar no es una adicción, pero nos puede llevar a diferentes tipos de adicciones sobre todo en estados de manía.

Las manifestaciones de la conducta y la enfermedad colectiva, la disfunción familiar y la expresión de las conductas y los sentimientos sin control son en esencia los mismos: codependencia, dependencias a sustancias tóxicas, comportamientos de alto riesgo, vienen como un conjunto de manifestaciones de paciente y de familiares conformando familias o parejas de difícil convivencia.

Por eso en este grupo nos auto ayudamos para que aumente nuestra esperanza en llegar a realizarnos como seres humanos con una buena calidad de vida y juntos buscamos las herramientas para un buen vivir.

La ingobernabilidad es cuando no se tiene control de la patología y la misma controla nuestra vida y nos lleva por senderos oscuros y tormentosos de recaídas y recaídas episodio tras episodio. 


Admitir que somos impotentes ante la enfermedad nos brinda un rayo de luz, ya que sólo reconociendo la misma, trabajando en prevenir las recaídas con las recomendaciones del programa tomaos el control de nuestra vida y podemos reconstruirlas un día a la vez, la memoria volverá, la motricidad volverá, las capacidades cognitivas se manifestarán con total normalidad, se evitarán recaídas ya que se cumplirá con las reglas de oro para personas bipolares. 


• No trasnocharse
• No tomar alcohol ni drogas
• No tomar ningún medicamento que no sea avalado  por su médico inclusive los llamados “naturales”.
• No tomar: Ibuprofeno, Ginseng…
• No tomar bebidas obscuras
  (refrescos de cola, te negro, café, nestea…)
• Dormir por lo menos 8 horas y no más de 9
• Caminar por las mañanas
• No tomar ansiolíticos ni medicamentos para dietas.


Si usted tiene dudas sobre si es bipolar o no, le pedimos consultar primeramente con un psiquiatra o psicólogo especializado en el tema, y qué el le de el diagnóstico. Nosotros somos un grupo de auto apoyo para personas bipolares en línea humanística y espiritual, pero no damos ningún tipo de diagnóstico, ni tampoco somos terapistas. 

Para asistir al grupo , es necesario ser diagnosticado por un profesional en la materia y seguir con el tratamiento. En nuestro programa entendemos por recaídas cuando una persona abandona el tratamiento médico y no asiste a las terapias que el profesional en la materia le organice.

El grupo es también para familiares y parejas de personas diagnosticadas como "bipolares".

Sí una persona bipolar además padece de cualquier tipo de adicción,  le recomendamos asistir a cualquier programa de 12 pasos que le ayude a detener la adicción   y tenga su debido tratamiento. Si una personas bipolar sigue con sus adicciones, ni el programa , ni la medicina, surgirán efecto.

Si usted sospecha que su familiar o pareja sufre de trastorno bipolar afectivo, y no lo ha confirmado,  por favor asista donde un profesional en la materia a que le dé el diagnóstico.
Volvemos aclarar que nosotros no damos ningún tipo de diagnóstico . 

lunes, 3 de octubre de 2011

EL TRASTORNO BIPOLAR AFECTIVO


EL TRASTORNO BIPOLAR

El trastorno bipolar es una enfermedad mental severa. Las personas que la sufren experimentan cambios drásticos en su estado de ánimo. Pueden pasar de estar muy enérgicos, "eufóricos" y/o irritables, a sentirse tristes, desesperanzados y luego comenzar el ciclo nuevamente. Frecuentemente tienen estados de ánimo normales entre uno y otro ciclo. A las sensaciones de euforia se les llama manías. A las de tristeza y desesperanza se les llama depresión.

El trastorno bipolar puede provenir de una tendencia familiar. Suele empezar al final de la adolescencia o al inicio de la edad adulta. Si cree que puede tener este problema, hable con un profesional de la salud. Un chequeo médico puede descartar otras enfermedades que podrían causarle cambios en su estado de ánimo.

Si no se trata, el trastorno bipolar puede dar como resultado el deterioro de las relaciones interpersonales, bajo desempeño escolar o laboral e incluso el suicidio. Sin embargo, existen tratamientos eficaces: medicinas y "terapia de conversación". La combinación de ambas suele ser lo que mejor surte efecto.

Experimenta estados de ánimo intensos?

¿Algunos días se siente muy feliz y con mucha energía y otros muy triste y deprimido? ¿Le duran estos estados de ánimo una semana o más? ¿Le es difícil dormir, concentrarse, o ir a trabajar debido a estos cambios de ánimo?

Algunas personas que experimentan estos síntomas sufren del trastorno bipolar, una grave enfermedad mental. Lea este folleto para obtener más información.

¿Qué es el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar es una grave enfermedad del cerebro. También se llama enfermedad maníaco-depresiva. Los que sufren del trastorno bipolar experimentan cambios de ánimo inusuales. A veces se sienten muy felices y “animados” y mucho más activos que de costumbre. Esto se llama manía. Y a veces los que sufren del trastorno bipolar se sienten muy tristes y “deprimidos” y son mucho menos activos. Esto se llama depresión. El trastorno bipolar también puede provocar cambios en la energía y el comportamiento.

El trastorno bipolar no es lo mismo que los altibajos que experimentan todas las personas. Los síntomas bipolares son más potentes. Pueden dañar las relaciones entre personas y hacer que sea más difícil ir a la escuela o conservar un empleo. También pueden ser peligrosos. Algunos personas que sufren del trastorno bipolar intentan hacerse daño o suicidarse.

Los que sufren del trastorno bipolar pueden obtener tratamiento. Con ayuda pueden mejorar y llevar vidas exitosas.

¿Quién puede desarrollar el trastorno bipolar?

Cualquier persona puede desarrollar el trastorno bipolar. A menudo comienza en las últimas etapas de la adolescencia o al principio de la adultez. Pero también niños y adultos pueden sufrir del trastorno bipolar. Generalmente la enfermedad dura toda la vida.

¿Qué causa el trastorno bipolar?

Varios factores pueden contribuir al trastorno bipolar, entre ellos:

  • Los genes, porque la enfermedad es hereditaria
  • La anormalidad en la estructura y función del cerebro

Las causas del trastorno bipolar no siempre son claras. Los científicos están tratando de obtener más información sobre el trastorno a través de estudios. Estas investigaciones quizás puedan ayudar a los médicos a predecir si una persona sufrirá del trastorno bipolar. Algún día, quizás también puedan ayudar a los médicos a prevenir la enfermedad en algunas personas.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno bipolar?

Los cambios de estado de ánimo bipolares se llaman “episodios anímicos”. Las personas pueden tener episodios maníacos, depresivos, o “mixtos”. Un episodio mixto incluye síntomas tanto maníacos como depresivos. Estos episodios anímicos provocan síntomas que duran una semana o dos y a veces más. Durante un episodio, los síntomas se presentan todos los días durante la mayor parte del día.

Los episodios anímicos son intensos. Las emociones son fuertes y ocurren junto con cambios extremos en los niveles de comportamiento y energía.

Los que sufren un episodio maníaco pueden:
  • Sentirse muy “alegres” o “animados”
  • Sentirse muy “nerviosos” o “alterados/ansiosos”
  • Hablar muy rápido de muchas cosas distintas
  • Estar inquietos, irritados, o “sensibles”
  • Tener problemas para relajarse o dormir
  • Creerse capaz de hacer muchas cosas a la vez y estar más activos de lo común
  • Hacer cosas arriesgadas, como gastar mucho dinero o tener sexo sin cuidado alguno

Los que sufren un episodio depresivo pueden:

  • Sentirse muy “deprimidos” o tristes
  • Sentirse preocupados y vacíos
  • Tener problemas para concentrarse
  • Olvidarse mucho las cosas
  • Perder el interés en actividades divertidas y volverse menos activos
  • Sentirse cansados o sin energía
  • Tener dificultad para dormir
  • Pensar en la muerte o el suicidio

¿Puede el trastorno bipolar coexistir con otros problemas?

Sí. A veces los que sufren episodios anímicos muy intensos pueden tener síntomas psicóticos. Estos intensos síntomas pueden provocar alucinaciones (ver u oír cosas que no son reales). Los que sufren manía y síntomas psicóticos pueden creer que son ricos y famosos o que tienen poderes especiales. Las personas con depresión y síntomas psicóticos pueden creer que han cometido un crimen o que sus vidas están destruidas.

A veces los episodios anímicos vienen acompañados de problemas de comportamiento. Una persona puede beber demasiado o consumir drogas. Algunos corren muchos riesgos como, por ejemplo, gastan demasiado dinero o tienen sexo sin cuidado alguno. Estos problemas pueden dañar vidas y perjudicar relaciones. Algunas personas que sufren del trastorno bipolar tienen problemas para conservar su empleo o desempeñarse bien en la escuela.

¿Es fácil diagnosticar el trastorno bipolar?

No. Algunas personas sufren del trastorno bipolar durante años antes de que alguien lo sepa. Esto se debe a que los síntomas bipolares pueden parecerse a varios problemas diferentes. Los familiares y amigos pueden no darse cuenta de que los síntomas de una persona son parte de un problema mayor. Un médico puede creer que la persona tiene una enfermedad distinta como, por ejemplo, esquizofrenia o depresión.

Además, los que sufren del trastorno bipolar a menudo tienen otros problemas de salud. Esto puede hacer que a los médicos les sea difícil diagnosticar el trastorno bipolar. Ejemplos de estos otros problemas incluyen el abuso de sustancias, los trastornos de ansiedad, la enfermedad de la tiroides, las enfermedades cardíacas, y la obesidad.

¿Cómo se trata el trastorno bipolar?

Por ahora, el trastorno bipolar no tiene cura. Pero un tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas. La mayoría de las personas pueden obtener ayuda para controlar los cambios de estado de ánimo y problemas de comportamiento. Un tratamiento funciona mejor cuando es continuo y no es interrumpido de vez en cuando.

  1. Medicamentos. Distintos tipos de medicamentos pueden dar buen resultado. Las personas responden a los medicamentos de distintas maneras, así que el tipo de medicamento seleccionado depende del paciente. A veces una persona debe probar distintos medicamentos para descubrir cuáles dan mejor resultado.

    Los medicamentos pueden provocar efectos secundarios. Los pacientes siempre deben comunicarle al médico estos problemas. Además, los pacientes no deben dejar de tomar un medicamento sin consultar al médico. Suspender los medicamentos de repente puede ser peligroso y puede empeorar los síntomas bipolares.
  2. Terapia. Distintas clases de psicoterapia o terapia “de diálogo” pueden ayudar a las personas que sufren del trastorno bipolar. La terapia las puede ayudar a cambiar su conducta y manejar sus vidas. También puede ayudar a los pacientes a llevarse mejor con familiares y amigos. A veces la terapia incluye a los familiares y amigos.
  3. Otros tratamientos. Algunas personas no mejoran con medicamentos y terapia. Estas personas pueden tratar la “terapia electroconvulsiva” o TEC. A veces se la llama terapia de “choque”. La TEC da un “choque” rápido que a veces puede corregir problemas en el cerebro.

    A veces las personas toman suplementos naturales y a base de hierbas como, por ejemplo, Hierba de San Juan o ácidos grasosos con omega-3. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento. Los científicos no están seguros sobre cómo estos productos afectan a los que sufren del trastorno bipolar.

    Puede que algunas personas también necesiten medicamentos para dormir durante el tratamiento.

    jueves, 25 de agosto de 2011

    REGLAS DE ORO PARA PERSONAS BIPOLARES



    • No trasnocharse
    • No tomar alcohol ni drogas
    • No tomar ningún medicamento que no sea avalado por su médico
    inclusive los llamados “naturales”.
    • No tomar: Ibuprofeno, Ginseng…
    • NO tomar bebidas obscuras (refrescos de cola, te negro, café, nestea…)
    • Dormir por lo menos 8 horas y no más de 9
    • Caminar por las mañanas
    • No tomar ansiolíticos ni medicamentos para dietas.




    PERSONAS QUE VIVEN CON BIPOLARIDAD


    Las personas que padecen de este trastorno viven cuando están con crisis en los dos extremos opuestos de la vida; cuando están «deprimidas», pierden el interés en la vida, llegando a pensar en la muerte y en el suicidio para dejar de sufrir.

    De igual modo, cuando están contentos, se llenan de «euforia» y ven todo de color rosa, se sienten capaces de hacer cualquier cosa, y llegan al extremo de no dormir por considerar que es una actividad innecesaria dentro de su nueva faceta de "inacabable movilidad". En algunos casos la euforia es tal que pueden llegar a cometer acciones que en un estado de conciencia normal no harían, como consumir drogas o gastar dinero hasta la ruina económica propia y familiar.

    Muchas personas con trastorno bipolar experimentan de una severa ansiedad y son muy irascibles cuando se encuentran en un período maniaco (hasta el punto de la furia), mientras que otros se vuelven eufóricos y grandilocuentes.

    Aparece alrededor de los 20 años, pero también puede aparecer antes o después. A veces empieza a manifestarse después de un parto.

    Los períodos en los cuales el afectado suele estar deprimido o eufórico suelen ser variables y están relacionados a cambios meteorológicos y de estación, o a circunstancias de la vida (acontecimientos vitales). Entre cada fase, el afectado está en un estado normal.

    Se dice que de cada 1000 personas, 10 ó 15 padecen el trastorno bipolar, y si uno de los padres la padece, la posibilidad de que los hijos la padezcan aumenta hasta en un 15%. pero la heredabilidad general de este trastorno es de un 80%.


    El nombre de afectivo se refiere a las enfermedades de los afectos, nombre genérico que se da a los trastornos depresivos, en general, y al trastorno bipolar. Indistintamente lo nombramos como trastorno bipolar, o como trastorno afectivo bipolar.

    viernes, 8 de julio de 2011

    DIFERENTES EPISODIOS EN LAS PERSONAS BIPOLARES



    • EPISODIOS DEPRESIVOS, con características parecidas a un episodio depresivo mayor.
    Las fases depresivas cursan con:
    o Sentimientos de desesperanza y pesimismo.
    o Estado de ánimo triste, ansioso o "vacío" en forma persistente.
    o Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo.
    o Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo la actividad sexual.
    o Disminución de energía, fatiga, agotamiento, sensación de estar "en cámara lenta."
    o Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.
    o Insomnio, despertarse más temprano o dormir más de la cuenta.
    o Pérdida de peso, apetito o ambos, o por el contrario comer más de la cuenta y aumento de peso.
    o Pensamientos de muerte o suicidio; intentos de suicidio.
    o Inquietud, irritabilidad.
    o Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento médico, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y otros dolores crónicos.

    • EPISODIOS DE NORMALIDAD o eutimia
     (de unas palabras griegas que significan: humor normal, o ánimo normal).
    • Episodios maníacos, con los síntomas que se exponen a continuación. Un episodio maníaco cursa con algunos de los siguientes síntomas (más de tres):
    o Autoestima exagerada, o sensaciones de grandeza.
    o Disminución de la necesidad de dormir.
    o Ganas de hablar, mucho más de lo que es necesario.
    o Sensación de pensamiento acelerado.
    o Gran distractibilidad, pasando de una a otra cosa con facilidad.
    o Aumento de la actividad (en el trabajo, en los estudios, en la sexualidad...)
    o Conductas alocadas, implicándose la persona en actividades más o menos placenteras, pero que suponen alto riesgo (compras excesivas, indiscreciones sexuales, inversiones económicas...)
    o Euforia anormal o excesiva.
    o Irritabilidad inusual.
    o Ideas de grandeza.
    o Aumento del deseo sexual.
    o Energía excesivamente incrementada.
    o Falta de juicio.
    o Comportarse en forma inapropiada en situaciones sociales.
    o La persona puede estar hostil y/o amenazar a los demás.
    o Olvido de las consideraciones éticas.
    o Un episodio maníaco causa una gran incapacidad en las actividades habituales de la persona que lo padece. Normalmente la persona está exaltada y “fuera de razón”, y no sigue las normas adecuadas en sus conductas laborales, sociales o de estudios. Puede tener consecuencias desagradables:
    • Empobrecimiento del juicio.
    • Hiperactividad improductiva.
    • Hospitalización involuntaria.
    • Problemas legales y/o económicos.
    • Conductas antiéticas (por ejemplo: disponer de dinero no propio, o apropiarse de hallazgos de otras personas).
    • Cambios inadecuados en cuanto a apariencia (indumentaria llamativa, maquillajes extraños, intentos de aumentar un aspecto más sugerente en lo sexual, etc.)
    • Actividades que demuestran actitudes desorganizadas o raras (repartir dinero, dar consejos a desconocidos con quienes se cruzan, etc.)
    • EPISODIO HIPMANIACO
    Se llama episodio “hipomaniaco” (literalmente, “menos que maníaco”) si lo que hay es un episodio como el anterior, pero sin llegar a provocar un deterioro laboral o social.
    

    • EPISODIOS MIXTOS
    Son episodios en que aparecen, al mismo tiempo, alteraciones propias de la fase depresiva y alteraciones propias de la fase maníaca. Es decir: al mismo tiempo depresión y exaltación, hiperactividad, insomnio, ideas negativas. Especialmente complejos son los episodios mixtos que cursan don ideación depresiva, pues existe una mayor posibilidad de que el paciente pase a la acción y realice tentativas de especial letalidad, buscando incluso la espectacularidad en su autolisis. Las características más comunes en los episodios mixtos son (al menos tres):
    • Alternancia rápida de distintos estados de ánimo (depresión, euforia, irritabilidad)
    • Predominio de la disforia (mal genio)
    • Agitación.
    • Insomnio.
    • Alteración del apetito.
    • Ideación suicida.
    • Síntomas psicóticos (delirios, alucinaciones).

    miércoles, 6 de julio de 2011

    BIENVENIDO A BIPOLARES ANÓNIMOS - QUITO




    El grupo de Bipolares Anónimos de la ciudad de Quito te da la Bienvenida!

    Es un programa de 12 pasos y 12 tradiciones para personas que deseen recuperarse de la enfermedad Bipolar y de los efectos negativos que en su vida le han dejado todas las anteriores recaidas, o episodios de manía y depresión.

    Nos reunimos en un ambiente de seguridad y respeto donde identificamos LAS CARACTERÍSTICAS que tenemos en común y descubrimos EL PROBLEMA: “LA ENFERMEDAD” y como ésta nos afecta en nuestra vida y en nuestro presente. Sin embargo hoy hemos decidido actuar en beneficio propio y recuperar nuestra valía mediante la práctica de los 12 pasos de Bipolares Anónimos aplicando LA SOLUCIÓN y aceptando a un Poder Superior amoroso o como nosotros lo queramos concebir para perdonarnos por nuestro pasado y encontrar un camino para mejorar nuestras vidas.

    El único requisito para pertenecer a Bipolares Anónimos es ser paciente o familiar Bipolar y el deseo y la fé de recuperarse de los efectos que esta condición trajo en su vida.

    En Bipolares Anónimos (BA) no se pagan honorarios, ni cuotas, nos mantenemos con nuestras propias contribuciones, las cuales damos por los beneficios que el programa nos aporta.

    Bipolares Anónimos (B.A) no esta afiliada a ningún programa de 12 pasos aunque podemos cooperar con los mismos, no pertenecemos a ninguna secta, organización, institución, religión o grupo político. No nos involucramos en controversias. No apoyamos ni nos oponemos a ninguna causa.

    Nuestro objetivo primordial es llevar el mensaje de Bipolares Anónimos a otros pacientes que sufren esta condicion y que vivan los beneficios que el programa (BA) aporta.

    Te invitamos a participar

    Bipolares Anónimos
    ¡Funciona!

    miércoles, 29 de junio de 2011

    FRONTERAS DE LA REUNIÓN


    Por favor pedimos a los asistentes tomar en cuenta las siguientes normas
    para llevar a cabo la junta de una forma correcta, segura y respetuosa:

    -          Por favor apaguen sus celulares durante la reunión.
    -          No interrumpimos cuando una persona esté hablando.
    -          Escuchamos con respeto lo que tienen que decir las otras personas
    y compartimos nuestra experiencia cuando sea apropiado.
    -          Toda participación es voluntaria.
    -          No estamos obligados a hablar si no deseamos hacerlo.
    -          No damos concejos a menos que se nos pida.
    -          Nos concentramos más en la solución que en el problema.
    -          Una junta no es terapia de grupo debido a que no somos profesionales terapistas.
    -          Al compartir nos dirigimos a todo el grupo, no a una o dos personas.
    -          Al compartir acerca de nuestra recuperación utilizamos las palabras “yo” o “nosotros” en lugar de “usted” o “ustedes”.
    -          Procuramos no utilizar un lenguaje ofensivo.
    -          Nosotros no juzgamos, no criticamos, ni nos comparamos.
    -          En caso que una persona bipolar  este haciendo daño a terceros, si le advertimos sobre las consecuencias de sus actos.
    -          Procuramos la práctica del anonimato y la confidencialidad para que la junta sea un lugar seguro para las personas bipolares.
    -          Generalmente utilizamos sólo el primer nombre en el grupo para garantizar el anonimato.

    -          Sugerimos que el asistir a las reuniones sea una prioridad en nuestras vidas.

    LOS 12 PASOS DE BIPOLARES ANÓNIMOS



    1.-Admitimos que éramos impotentes ante nuestra enfermedad y  que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

    2.-Llegamos al convencimiento de que sólo un Poder Superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.

    3.-Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal como nosotros lo concebimos.  
                                                               
    4.-Sin ningún temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.

    5.-Admitimos a Dios, a nosotros mismos y a otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas.

    6.-Estuvimos dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.

    7.- Le pedimos humildemente que nos liberase de nuestros defectos.

    8.-Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les habíamos causado.

    9.-Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño que les habíamos causado, salvo en aquellos casos en que el hacerlo perjudicara a ellos o a otros.

    10.-Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.

    11.-Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos permitiese conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.

    12.-Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los Bipolares que aún sufren  y de practicar estos principios en todos nuestros actos.


    LAS 12 TRADICIONES DE BIPOLARES ANÓNIMOS



    1. - Nuestro bienestar común debe prevalecer frente a todo lo demás; de la recuperación personal depende de la unidad de Bipolares Anónimos.

    2.-Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad suprema: un Dios bondadoso tal como se manifiesta en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes no son más que fieles servidores; no gobiernan.

    3.-El único requisito para ser miembro de Bipolares Anónimos es ser paciente bipolar con el deseo de aprender a sobre llevar esta enfermedad de la mejor manera y evitar las recaídas siguiendo los concejos que el grupo y el médico tratante le da.


    4.-Cada grupo debe ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos      o a Bipolares Anónimos  en su conjunto.

    5.-Cada grupo tiene un objetivo prioritario: transmitir su mensaje a las personas   con Trastorno Bipolar Afectivo que aún sufren.

    6.-Un grupo de B.A.  nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de B.A  a ninguna entidad allegada o empresa ajena para evitar que problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desvíen de nuestro objetivo primordial.

    7.-El sostenimiento económico de cada grupo corre a cuenta del mismo.
        Nos negamos a recibir contribuciones exteriores.

    8.-B.A nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros de servicios pueden contratar personal especializado.

    9.-B.A  como tal, nunca debe adoptar una estructura organizada.

    10.-B.A carece de opiniones sobre asuntos ajenos a sus actividades; por consiguiente su nombre nunca debe mezclarse en polémicas públicas.

    11.-Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción y no en la promoción; debemos mantener siempre el anonimato ante la prensa, la radio, el cine y la televisión.

    12.-El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones y nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personalidades.

    LA IMPORTANCIA DEL "ANONIMATO" EN BIPOLARES ANÓNIMOS




     El anonimato da protección a todos los miembros para no ser identificados  como personas que sufren de Trastorno Bipolar Afectivo, una salvaguarda a menudo de especial importancia para el recién llegado.

    A nivel de medios de comunicación, el Anonimato hace destacar la igualdad, dentro de la comunidad, de todos los miembros, refrenando a las personas que pudieran explotar su afiliación al grupo para conseguir fama, poder o provecho personal.

    A lo largo de los años, el Anonimato ha resultado ser uno de los mejores regalos que nuestro programa puede ofrecer al bipolar que aún sufre.

    Aunque el estigma ha ido disminuyendo poco a poco, a la mayoría de recién llegados, el admitir su bipolaridad todavía les resultara tan penoso que lo pueden hacer en un ambiente protegido.
    El Anonimato es esencial para crear ese ambiente de confianza y franqueza.


    PROCURE ENTENDER Y PRACTICAR LOS 12 PASOS DEL PROGRAMA DE RECUPERACIÓN DE BIPOLARES ANÓNIMOS


    Muchos de nosotros al leernos los 12 Pasos de Recuperación por primera vez reaccionamos de varias maneras:

    A)        “Eso es una tarea imposible”.
    B)        “Yo no necesito hacer todas esas cosas”.
    C)        La más común: Algunos están tan enfermos que no entienden lo que son y lo que lo    
                necesitamos y los dejan de lado.

    Cualquiera que sea su reacción, no se alarme.  Cuando un Poder Superior, Dios como cada uno lo entienda, nos dio los 12 Pasos, también nos dio tiempo.  A todos nos dio el mismo tiempo (el resto de nuestra vida).

    Acreditamos que el Primer Paso (virtualmente nos pre-condiciona para todos los demás pasos.  Sin la aceptación de la bipolaridad  se torna imposible la recuperación.

    Al aceptar el Primer Paso, este por sí solo, puede mantenernos libres de las recaídas, pero; como ya fue dicho muchas veces, el dejar de practicar nuestros patrones de conductas destructivas  no es suficiente.  Solamente con la práctica de los 11 Pasos restantes de nuestro Programa de Recuperación, es que podemos vivir una vida normal, equilibrada y feliz, sea  en pareja o en solitario.

    En nuestras reuniones, con frecuencia se tratan temas referentes a nuestro Programa de Recuperación.  Procure mantener la menta abierta para cualquiera que sea el tema abordado. Existe una incalculable cantidad de conocimientos y sabiduría en una sala de Bipolares Anónimos.  Los miembros que han seguido y aprendido el programa  están disponibles para usted, sin ningún costo e incondicionalmente.

     Si hay algo que no entienda, o algún Paso que no está seguro de cómo aplicarlo en su vida, pregunte a cualquier miembro del grupo que tenga un poco más de tiempo.  Y con mucho gusto le ayudará.

    Al tratar  de aplicar los 12 Pasos de Recuperación, su vida pasa a ser una experiencia digna de ser vivida y son muchas las recompensas recibidas.

    El Programa le ayudará a conocerse mejor a sí mismo.  Le colocará en paz consigo mismo y con las demás personas que le rodean. Le traerá Serenidad y le permitirá manejar su vida con dignidad, respeto a su persona y cariño por sus seres queridos.

    EVITE LOS PATRONES DE CONDUCTAS DESTRUCTIVAS Y ADICTIVAS, SOLO POR 24 HORAS


    Dejar de practicar nuestros comportamientos destructivos y adictivos es muy simple, basta evitar el comportamiento disparador.  Simple, pero no muy simple para un Bipolar. Cuando un bipolar desesperado llega a una reunión de Bipolares Anónimos es inconcebible para él, pensar en tener que renunciar a los viejos patrones de conducta.

    Bipolares Anónimos nos enseña que debemos tratar de vivir nuestras vidas día a día.  Así podemos decir que solamente se requiere mantenerse alejado de los patrones de conducta destructivos y adictivos básicos “o si prefiere, del comportamiento disparador”, solamente por 24 horas.

    No debemos preocuparnos demasiado por el mañana, en la próxima semana o en el próximo año.  Solamente podemos vivir el presente.  El día de hoy es solamente lo que tenemos.  Tenemos que darnos cuenta de que no podemos hacer nada para cambiar el pasado, pero, si el día de hoy es bienvenido, en el día de mañana estaremos un poco más fuertes.

    Al transcurrir los días, a través de seguir con nuestro tratamiento, asistir al grupo  y  la práctica de los 12 Pasos de Recuperación en nuestras vidas, la compulsión de practicar nuestras conductas destructivas irá disminuyendo.  Sin duda, debemos estar siempre conscientes de la posibilidad de reincidir en viejos hábitos.

    Cualquier sueño de satisfacción, cualquier pensamiento que llegue a nosotros, que nos indique que “volver a nuestra vida anterior no está mal”, que “ya nos sentimos fuertes y restablecidos” o “quien sabe… ya no somos Bipolares, sólo podrán llevarnos a una recaída, que a su vez, abortará nuestro proceso de recuperación.  Todos son síntomas de nuestra bipolaridad y pueden inducirnos a volver a pasar por el mismo sufrimiento que tanto trabajo nos dio superar.

    Estos pensamientos no son solamente peligrosos para los nuevos miembros.  Son igualmente peligrosos para cualquier miembro (sin importar cuanto tiempo esté sin practicar sus patrones de conductas destructivas). Recuerde que la distancia de la recuperación disminuye día a día, pero la distancia de nuestra enfermedad  siempre permanece igual.

    De esta manera, por la mañana pedimos a nuestro Poder Superior que nos ayude a permanecer “sobrios”, “solo por hoy”.

    ASISTA A CUANTAS REUNIONES LE SEA POSIBLE


    En las reuniones de Bipolares Anónimos  usted encontrará un camino para la Recuperación.  Las reuniones le tornan más fuerte y mejor.  La base de la recuperación en comunidad esta en las reuniones.  El compartir nuestras experiencias y esperanzas, garantizamos que se encuentra la fortaleza para seguir adelante día a día.


    Sugerimos que asista a cuantas reuniones les sea posible.  No porque usted necesite más de nosotros, sino para que reconozca lo más rápido posible la seriedad de su enfermedad y comience su trabajo de recuperación.

    En su llegada a Bipolares Anónimos, usted verá la evidencia de un estilo de vida muy diferente al que usted venía viviendo, de forma que, comience a comprender que este estilo de vida traerá beneficios a usted y a su familia.

    Después que usted haga una disciplina asistir al grupo, esta práctica se convierte en rutina. Recuerde, “las reuniones producen  recuperación y  sobriedad”.


    Trastorno Bipolar - Fase Maníaca